Моя Житомирщина

Спекотна літня погода може принести з собою багато сюрпризів, іноді не дуже приємних. І до них треба бути готовими. Зокрема при перегріванні на сонці або тривалому перебуванні у занадто жаркому приміщенні може виникнути тепловий удар.

Порушенню теплорегуляції також сприяє активне фізичне навантаження, носіння у спекотну погоду синтетичного, прогумованого або щільного одягу. Тепловий удар – це більш широке поняття. Сонячний удар є окремим випадком теплового. Він виникає внаслідок тривалого перебування на сонці. Часто люди прирівнюють сонячний удар до теплового, тому що у них схожі симптоми і прояви, тільки при сонячному ударі наслідки значно гірші і необхідно більше часу для відновлення організму.

Ознаками перегрівання (теплового удару) є: почервоніння обличчя та шкіри тіла; різка слабкість; холодний піт; розширення зіниць; задишка; сонливість; сильний головний біль; запаморочення, потемніння в очах (у дітей часто супроводжується носовою кровотечею); частий і слабкий пульс; підвищення температури тіла (іноді до 40°С); у важких випадках – судоми, втрата свідомості; нудота, блювання тощо.

При появі у людини вищеперерахованих симптомів потрібно надати негайну допомогу. Пам’ятайте, що перегрів гірше переноситься літніми людьми, тому що в них природна терморегуляція організму вже слабка, і дітьми, тому що їхня терморегуляція ще недосконала. У групі ризику також перебувають люди, які страждають на хронічні захворювання.

Що ж робити при тепловому ударі? При перших ознаках теплового удару слід викликати швидку медичну допомогу. До приїзду лікаря потрібно: перемістити потерпілого в тінь або подалі від прямої дії джерела тепла, під голову покласти валик; звільнити потерпілого від одягу, що стискає; при можливості накрити тіло вологою прохолодною тканиною або простирадлом; прикладати до лоба і під потилицю холодні компреси (рушник, змочений холодною водою, шматочки льоду). Охолодження не повинно бути різким і швидким. Також треба забезпечити приплив свіжого повітря: відкрити вікна, розстебнути одяг. Якщо людина при свідомості, − дати прохолодне пиття. Непритомному треба дати понюхати ватку, змочену нашатирним спиртом. Якщо людина не приходить до тями, – перевести її у стійке бічне положення (тобто покласти постраждалого на бік). При порушенні дихання негайно почати робити штучне дихання.

Після надання домедичної допомоги стан хворого оцінить лікар, у більшості випадків він порекомендує постільний режим на кілька днів. Адже потрібно повністю відновитися після теплового або сонячного удару, тому що існує ризик його повторення.

Як запобігти тепловому (сонячному) удару? Потрібно уникати фізичної активності в занадто спекотні дні і в години активного сонця з 11 до 16 години. Слід захищатися від сонця, надівши головний убір або скористатися парасолькою. Носити одяг світлих тонів із добре провітрюваних, натуральних тканин (бавовна, льон, вовна). Пити велику кількість рідини (1,5-2 л на день), що добре втамовує спрагу (компот, морс, квас). Використовувати вентилятори та кондиціонери для підтримки постійної циркуляції повітря в закритих приміщеннях. Слід уникати переїдання; відмовитися від вживання алкоголю.

Пам’ятайте, в усіх випадках перегрівання організму треба терміново звернутися по допомогу до лікаря.

Бережіть свої здоров’я та життя!

Олена  Чепіль, сімейний лікар